Sou office e há umas três semanas estou com dor na parte baixa das costas. Melhora um pouco e volta. Não tive queda. Posso fazer alguma coisa ou preciso ir ao médico?
Orientação geral automática
IAEnquanto um profissional não responde, veja pontos gerais sobre o tema. É informação educativa, não substitui a orientação de um profissional.
Profissional(a) · há 2 d
A maioria das lombalgias sem trauma melhora em algumas semanas e repouso absoluto não é indicado — manter-se em movimento leve costuma ajudar mais. Ajustar a postura no trabalho, fazer pausas, alongar e fortalecer o core, além de calor local, costumam aliviar. Fique atento a sinais de alarme: dor que desce pela perna com formigamento/fraqueza, perda de controle de urina ou fezes, febre ou perda de peso — nesses casos procure atendimento logo. Um fisioterapeuta pode avaliar e montar um plano de exercícios para você. Esta é uma orientação geral, não substitui a consulta.
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